Emättimen synnytys: mitä sinun tulee tietää työstä ja synnytyksestä

Mikä on normaali emättimen synnytys?

Emättimen synnytys on, kun vauva syntyy emättimen kautta. Se voi tapahtua spontaanisti, kun keho päättää, että synnytyksen on aika alkaa, tai se voi indusoitua, jolloin synnytyksen käynnistämiseen käytetään lääketieteellistä väliintuloa.

Ainoa vaihtoehto vaginaaliselle synnytykselle on keisarinleikkaus tai C-leikkaus. Tämä on kirurginen toimenpide, jossa vauva synnytetään vatsaan tehdyn viillon kautta. Tällaista toimitusta suositellaan joskus, kun synnytyksen aikana ilmenee ongelmia. C-leikkaus ja emättimen synnytys ovat erilaisia ​​kokemuksia erilaisia ​​riskejä ja palautuksia .

Raskauden aikana on hyvin normaalia ajatella ja murehtia synnytystä ja synnytystä. Synnytys on varmasti mahtava kokemus. Mutta koska se esitetään elokuvissa, kirjoissa ja televisio-ohjelmissa, voi olla vaikea tietää, mikä on normaalia ja mikä fiktiota.

Tässä on opas todellisiin vaginaalisiin synnytyksiin, mukaan lukien synnytyksen vaiheet, riskit ja toipuminen.

Raskaana oleva nainen pijamassa istumassa harjoituspallon päällä yrittääkseen saada synnytyksen, kun hän on yhteydessä IV-laitteisiin ja muihin lääketieteellisiin laitteisiin.

timnewman/E+ Getty Imagesin kautta


Sisällysluettelo

Perusasiat Onko se sinulle? Mitä odottaa Emättimen kyyneleet Emättimen synnytys vs. C-leikkaus Riskit Emättimen synnytys C-leikkauksen jälkeen Elpyminen Varo Pitää mielessä Lisää tietoa Viitteet

Miksi luottaa meihin

kuva

Tekijämme:

Alethea Robbins, WHNP-BC

Alethea Robbins on hallituksen sertifioitu naisten terveydenhoitaja ja lääketieteen kirjoittaja. Hän on kiinnostunut kaikesta, mikä liittyy naisten terveyteen ja integratiiviseen lääketieteeseen. Hänellä on myös laaja kokemus luovasta johtamisesta eri taideorganisaatioissa ja hän on työskennellyt professorina korkeakouluissa ja yliopistoissa. Alethea uskoo vakaasti siihen, että naiset voivat saavuttaa terveystavoitteensa koulutuksen ja yhteistyön avulla.

Mainos Mainos

Onko emättimen synnytys sinulle?

Jos mahdollista, emättimen synnytystä suositellaan, koska se on tyypillisesti turvallisin tapa synnyttää vauva . Jos sinulla on ollut terve raskaus ja vauva on oikeassa asennossa (pää osoittaa alaspäin), synnytys tapahtuu todennäköisesti emättimen kautta. Toipuminen emättimen synnytyksen jälkeen on yleensä helpompaa, mutta jokaisen kokemus on erilainen.

Emättimen synnyttäminen voi hyödyttää tulevia synnytyksiäsi: Sinulla on myös todennäköisyys synnyttää emättimen kautta seuraavan kerran kun olet raskaana. Onnistunut synnytys emättimen kautta on edelleen mahdollista C-leikkauksen jälkeen, mutta tähän liittyy ainutlaatuisia riskejä - mukaan lukien lisääntynyt kohdun repeämisen riski. Vaikka tämä on hyvin harvinaista, se voi olla hengenvaarallinen.

Onneksi useimmilla ihmisillä on onnistuneet emättimen synnytykset. Centers for Disease Control and Prevention -tutkimus osoitti tämän noin seitsemän kymmenestä synnytykset vuonna 2019 olivat vaginaalisia.

Miten saan normaalin vaginaalisen synnytyksen?

Se, miten synnytät vauvasi, riippuu useista tekijöistä – joista monet eivät ole sinun hallinnassasi. Jotkut asiat voivat kuitenkin tehdä emättimen synnytyksen todennäköisyydestä.

Painonnousu

Sopivan määrän painon nousu raskauden aikana voi vähentää riskiäsi tarvita C-leikkausta . Ensimmäisellä synnytystä edeltävällä käynnilläsi palveluntarjoajasi suosittelee painon määrää, jonka sinun pitäisi nousta lähtöpituutesi ja -painosi perusteella. Oikean määrän lisääminen auttaa vauvaasi kasvamaan hyvin: ei liian isoksi tai liian pieneksi. Jos vauva kasvaa liian suureksi, sen voi olla vaikea mahtua emätinkanavaan. Jos painosi ei nouse tarpeeksi, vauvasi voi olla vaarassa ennenaikainen synnytys tai alhainen syntymäpaino . Alhainen syntymäpaino voi vaikeuttaa vauvan syömistä, infektioiden torjumista ja normaalia kasvua.

Harjoittele

Liikunta on usein kannustetaan raskauden aikana ja voi vähentää riskiäsi tarvita C-leikkausta. Säännöllinen liikunta, kuten kävely tai uinti, voi auttaa pitämään painonnousun kurissa. Se myös vähentää riskiäsi raskausdiabetes . Muista keskustella harjoitussuunnitelmistasi synnytyslääkärisi kanssa, varsinkin jos olet uusi harjoittelija.

Induktio

Yksi iso tutkimus on osoittanut, että synnytyksen käynnistäminen viikolla 39 matalariskisissä ensimmäisissä raskauksissa johtaa pienempään määrään C-leikkaussynnytyksiä. Tämä voi johtua siitä, että komplikaatioiden riski kasvaa, kun raskaudet etenevät yli 39 viikkoa, mikä lisää riskiä saada hätä C-leikkaus. Vaikka näiden riskien välttäminen ja synnytyksen käynnistäminen voi olla houkuttelevaa, perehtyminen on tehnyt riskejä , myös. Sellaisenaan on parasta keskustella vaihtoehdoista lääkärisi kanssa.

Terveydenhuollon tarjoajan ja synnytystiimin valinta

Kun valitset terveydenhuollon tarjoajan raskaudellesi, se voi auttaa tekemään tutkimusta. Jos emättimen synnytys on sinulle etusijalla, voit kysyä synnytyslääkäriltäsi, mikä on heidän C-leikkauksen määrä. Voit myös puhua heidän lähestymistavastaan ​​työhön ja toimitukseen sekä siitä, kuinka he minimoivat riskin C-osion tarpeesta.

Tukihenkilö synnytyksen aikana voi olla lohdutuksen lähde. Tämä henkilö voi olla:

Doula on henkilö, joka on koulutettu auttamaan hallitsemaan synnytyksen vaivoja. He voivat puolustaa vanhempaa koko synnytyksen ajan, ja heidät on koulutettu antamaan fyysistä ja henkistä tukea työssäkäyvälle vanhemmalle ja hänen kumppanilleen. Ja doula läsnäolo työssäsi voi vähentää riskiäsi tarvita C-leikkausta . Muista, että doula on ylimääräinen kustannus, jota kannattaa harkita budjetointia varten. Jotkut sairaalat tarjoavat vapaaehtoisia douloja, joten kysy, onko niitä saatavilla asuinpaikallasi.

Mitä tapahtuu emättimen synnytyksen aikana?

Jokaisella emättimen synnytyksellä on oma ainutlaatuinen tarinansa, mutta jotkin jokaisen synnytyksen näkökohdat ovat samanlaisia. Useimmille ihmisille synnytys alkaa 38-41 välillä raskausviikkoja ja etenee kolme vaihetta . Se alkaa supistuksilla (kohdun kouristuksilla) ja päättyy vauvan ja istukan synnytykseen. Istukka on elin, joka kasvaa raskauden aikana ja tarjoaa vauvallesi happea ja ravinteita.

Synnytyksen ensimmäinen vaihe

Kouristukset tai supistukset alkavat synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa. Useimmille ihmisille nämä ovat hyvin ilmeisiä. Kouristukset voivat tulla ja mennä. Tämä synnytyksen ensimmäinen vaihe voi kestää muutamasta tunnista muutamaan päivään, kun kehosi valmistautuu aktiiviseen synnytykseen. Tässä vaiheessa kohdunkaula alkaa laajentua. Tämä on asia, jonka synnytystiimi voi tarkistaa, ja se on melko hyvä osoitus siitä, kuinka nopeasti synnytys etenee.

Epiduraalin saaminen

Synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa jotkut naiset päättävät saada epiduraali . Jos päätät hankkia sellaisen, anestesiologi asettaa neulalla pienen putken, jota kutsutaan katetriksi, alaselkäsi. Kipulääkettä voidaan antaa tämän putken kautta supistusten kivun vähentämiseksi, jos sinun on vaikea sietää niitä.

On hyvä tietää, että epiduraali voi heikentää jalkojasi, mikä yleensä tarkoittaa, että sinun ei ole turvallista kävellä tai liikkua yksin, ja työasennot voivat olla rajallisia. Et esimerkiksi voi työskennellä lattialla. Tässä vaiheessa sinut liitetään myös putkeen, ja saatat tarvita virtsakatetrin, joten saatat tuntea olosi vähemmän vapaaksi. Jopa epiduraalissa sinun pitäisi silti tuntea painetta lantiossasi synnytyksen edetessä, ja saatat silti tuntea emättimen tutkimuksia.

Synnytyksen toinen vaihe

Synnytyksen toinen vaihe alkaa, kun kohdunkaula on laajentunut 10 senttimetriin ja päättyy vauvan synnytykseen. Kun olet täysin laajentunut, on aika aloittaa vauvan työntäminen emätinkanavan läpi. Useimmat ihmiset tuntevat tässä vaiheessa ylivoimaisen työntämisen tarpeen, kun kehon luonnolliset halut lähtevät liikkeelle. Ensimmäisessä synnytyksessä tämä vaihe voi kestää jopa 3 tuntia. Toisessa ja sitä seuraavissa emättimen synnytyksissä se on yleensä paljon nopeampi.

Synnytyksen kolmas vaihe

Kolmas ja viimeinen vaihe on aika vauvan syntymän jälkeen, kunnes istukkasi on syntynyt. Palveluntarjoajasi voi painostaa vatsaasi kohdun yläosan yli auttaakseen asioiden liikkumista. Tämä toimituksen viimeinen osa kestää 5-30 minuuttia . Kun istukka on toimitettu, palveluntarjoajasi tarkistaa, että se on yhtenä kappaleena. Tämä on tärkeää: Jos jäljelle jää palasia (kutsutaan pidättyneestä istukasta), ne voivat johtaa infektioon ja verenvuotoon.

Kuinka yleisiä emättimen kyyneleet ovat?

Repeytyminen synnytyksen aikana on yleistä. Yksi joka kahdesta emättimen synnytykset johtavat emättimen repeytymiseen. On luonnollista repiä, koska vauva työnnetään emätinkanavan läpi valtavasti. Työntämiseen kuluva aika ja vauvan koko voivat vaikuttaa repeytymisen todennäköisyyteen.

Joskus repeytys on vähäistä. Tällaisella repeämällä on taipumus parantua nopeasti ja aiheuttaa vähemmän kipua. Jos sinulla oli epiduraali, kyynel saattaa tuntua vähemmän voimakkaalta. Joskus repeämä on syvempää ja suurempi, ja se vaikuttaa useisiin iho- ja lihaskerroksiin. Tämäntyyppisten repeämien korjaaminen ja paraneminen on todennäköisesti tuskallisempaa. Syvemmät emättimen repeämät korjataan ompeleilla heti synnytyksen jälkeen.

Emättimen kyyneleet eivät ole hauskaa. Toipuminen voi olla pitkä ja pahentaa kipua ja infektioita. Joskus hermovaurio tai arpeutuminen voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​ongelmia.

Mikä on episiotomia?

Episiotomia on leikkaus emättimen takaseinään, jonka synnytyslääkärisi tekee synnytyksen toisen vaiheen aikana, jos he tuntevat, että on olemassa syvän ja vaurioittavan emättimen repeytymisen riski. Leikkaukset voivat luoda tilaa vauvan synnyttämiselle ja samalla estää hallitsemattoman repeytymisen. Tämä toimenpide suoritetaan vain, jos se on tarpeen työskentelevän vanhemman tai vauvan terveyden vuoksi.

Mainos Mainos

Suositellaanko emättimen synnytystä C-leikkauksen sijaan?

Kyllä: Jos mahdollista, synnytetään emättimellä suositellaan . Vaikka C-osion ajoittaminen saattaa kuulostaa kätevältä, palautuminen on yleensä paljon vaikeampaa. Lisäksi, koska C-leikkaus on leikkaus, se aiheuttaa muita riskejä infektiot, verenhukka ja anestesian komplikaatiot.

On kuitenkin aikoja, jolloin – vaikka yrität saada emättimen synnytystä – C-leikkaus voi olla paras sinulle, vauvallesi tai teille molemmille. C-osa on turvallinen ja upea vaihtoehto saada vauva tarvittaessa nopeasti ulos.

Emättimen synnytyksellä on muitakin etuja. Kun synnytät vauvan synnytyskanavan kautta, hän altistuu emättimen biomille eli luonnollisille bakteereille. On mahdollista, että altistuminen tälle biomille voi auttaa vauvasi immuunijärjestelmää. C-osion kautta syntyneet lapset ovat suuremmalla riskillä immuunihäiriöistä ja astmasta.

Emättimen synnytys voi myös helpottaa imetystä. Synnytyksen jälkeen saatat tuntea olosi mukavammaksi nousta ylös ja alas ja siirtää vauvaa pinnasängystä rintakehään. C-leikkaus on vatsan leikkaus, joka voi tehdä vauvan nostamisen ja makuuasennosta nousemisen tuskallisen.

Viimeiseksi, emättimen synnytyksen jälkeen, sinulla on todennäköisesti lyhyempi sairaalajakso, yhdestä kahteen yötä. Oleskelusi kesto riippuu paranemisestasi ja vakuutusturvastasi.

Mitkä ovat vaginaalisen synnytyksen riskit?

Emättimen synnytyksen ajatellaan yleisesti ottaen olevan turvallisempaa, mutta ne eivät ole vaarattomia. Tässä on joitain vaginaalisen synnytyksen riskejä ja haasteita:

  • Repeytyminen on yleinen riski, ja sitä voi tapahtua niin monella kuin yksi kahdesta vaginaaliset synnytykset.

  • Joskus kohdunkaula ei laajene täysin. Tämä voi olla turhauttavaa ja väsyttävää – ja se voi päättyä hätätilanteessa C-osaan ilman työvoiman välttämisen etuja.

  • Napanuorassa voi olla komplikaatioita. Se voi kietoutua vauvan käsivarren, jalan tai kaulan ympärille. Suurimman osan ajasta palveluntarjoajasi pystyy siirtämään napanuoran turvallisesti pois tieltä.

  • Joskus vauvan hartiat juuttuvat synnytyskanavaan. Tätä kutsutaan olkapään dystociaksi, ja se voi vahingoittaa vauvaasi.

Yksi emättimen synnytyksen suurimmista riskeistä on liiallinen verenvuoto . Vaikka nämä hätätilanteet ovat harvinaisia, ne voivat johtaa liialliseen verenvuotoon:

  • Istukan repeytyminen tai pidättyminen: Joskus istukka ei tule ulos yhtenä kappaleena tai osa siitä jää kohtuun.

  • Kohdun atonia: Kohtu ei supistu istukan synnytyksen jälkeen.

  • Episiotomia: On normaalia, että episiotomia-viillosta vuotaa verta. Yleensä tämä selviää paineella ja ompeleilla, mutta joskus verenvuoto voi olla liiallista.

    doksisykliini mono 100 mg tabletti
  • Kohdun vaurio: Tämä on hyvin harvinaista emättimen synnytyksen jälkeen, mutta joskus kohtu voi repeytyä tai kääntyä nurinpäin.

On tärkeää huomata, että kaikkien riskit eivät ole samat. Esimerkiksi, Mustat naiset kuolevat kahdesta kolmeen kertaan todennäköisemmin raskaus- ja synnytyskomplikaatioita kuin valkoiset naiset. Tämä riski johtuu rakenteellisesta rasismista, puolueellisuudesta ja laadukkaan terveydenhuollon saatavuudesta.

Onko emättimen synnytys turvallista, jos minulla on aiemmin ollut C-leikkaus?

Jos tulet uudelleen raskaaksi C-leikkauksen jälkeen, saatat miettiä, voisitko kokeilla emättimen synnytystä. Monille tämä on mahdollista, ja se voi olla katarsista, jos ensimmäistä C-osaa ei suunniteltu.

Edut siitä, että sinulla on a emättimen synnytys C-leikkauksen jälkeen (kutsutaan VBAC:ksi) ovat samat kuin ne, jotka tulevat emättimen synnytyksen yhteydessä ensimmäisen raskauden aikana: lyhyempi toipuminen ja pienempi infektioriski. On kuitenkin olemassa joitain ainutlaatuisia riskejä, mukaan lukien suurempi mahdollisuus kohtusi repeämiseen synnytyksen aikana. Tämä on harvinaista, mutta voi olla vaarallista sinulle ja vauvallesi. Ja jos asiat monimutkaistuvat, on mahdollista, että saatat silti päätyä toimittamaan hätätilanteessa C-osion kautta.

Synnytyspalveluntarjoajasi voi auttaa sinua päättämään, onko VBAC hyvä vaihtoehto sinulle. Se riippuu muutamasta asiasta:

  • Miksi sinulla oli C-leikkaus edellisessä työssäsi?

  • Millainen viilto sinulla oli

  • Kuinka vanha olet

Mainos Mainos

Toipuminen emättimen synnytyksen jälkeen

Emättimen synnytyksen jälkeen toipuminen on jokaiselle erilaista. Mutta olipa kokemuksesi mikä tahansa, paranemista tapahtuu - ja joskus enemmän kuin uskotkaan. Oma toipumismatkasi riippuu:

  • Fyysinen ja henkinen terveytesi ennen raskautta ja synnytystä

  • Kuinka yksinkertainen tai monimutkainen toimituksesi oli

  • Kotitilanteesi

  • Tukiverkostosi

    diklofenaakkinatrium 100 mg

Fyysinen palautuminen

Vauvan syntymän jälkeen voit odottaa todellista epämukavuutta ja väsymystä. Yritä levätä niin paljon kuin mahdollista edistääksesi paranemista ja saadaksesi voimasi takaisin. Energiasi voi alkaa piristymään viikon kuluttua, mutta jatka lepoa niin paljon kuin voit auttaa sinua selviämään yöstä, jolloin unesi on häiriintynyt. Muista, että kyseessä on maraton, ei sprintti, ja monet vauvat jatkavat heräämistä useita kertoja yössä suurimman osan ensimmäisen vuoden ajan.

Tunnet todennäköisesti arkoja kaikkialla muutaman päivän ajan, mutta se paranee hitaasti joka päivä. Ulkoiset sukupuolielimet ovat hellävaraisia jopa 10 päivää , ja rinnasi voivat tuntua täyteläisiltä ja epämukavilta, kun maitoa tulee sisään. Jos tunnet uutta tai pahenevaa kipua, joka ei parane päivä päivältä, se on merkki siitä, että jokin on vialla. Kipu voi vaikuttaa uneesi, mielialaasi ja kykyysi hoitaa vauvaasi ja pitää yhteyttä hänen kanssaan – joten älä viivytä soittoa synnytystiimiisi, jos asiat eivät tunnu oikein.

Kestää 6 viikkoa, ennen kuin kohtusi ja kohdunkaulasi paranevat synnytyksen jälkeen. Tänä aikana kohtu palaa alkuperäiseen kokoonsa (nyrkin kokoonsa), kohdunkaula sulkeutuu ja verenvuoto emättimestä pysähtyy. Jos sinulla oli emättimen repeytymistä, myös tämän pitäisi parantua 6 viikon kuluessa.

Kuinka paljon verenvuotoa on normaalia?

Sinulla on runsasta emättimen verenvuotoa synnytyksen jälkeen ja ensimmäisen kerran 3-4 päivää . Tätä kutsutaan lochiaksi, ja se on täysin normaalia, kun kohtusi paranee ja supistuu raskautta edeltävään kokoonsa. Verenvuoto kevenee ja muuttuu paksusta, kirkkaan punaisesta ja kokkareesta ohueksi vaaleanruskeaksi emättimen synnytyksen jälkeisten viikkojen aikana. Viikolle 4 mennessä verenvuodon pitäisi olla pysähtynyt kokonaan tai olla lähellä sitä.

Joskus verenvuoto lisääntyy, jos olet hereillä ja teet liian paljon liian aikaisin. Pidä tauko, nosta jalat ylös ja katso, lieveneekö verenvuoto. Jos liotat synnytyksen jälkeisen tyynyn läpi tunnin välein 3 tuntia peräkkäin ja tunnet olosi pyörrykseksi, se on merkki siitä, että sinun on kirjauduttava synnytystiimiisi.

Toipuminen emättimen repeytymisestä

Emättimen repeytyminen on epämiellyttävää. Ensimmäiset päivät ovat pahimpia. Tunnet kipua repeytymiskohdassa ja tunnet todennäköisesti pistelyä virtsatessa. Kun ompeleet alkavat liueta ja haava paranee, tunnet kutinaa ja arkuus.

Yleensä tunnet olosi hieman paremmaksi joka päivä. Hyvä uutinen on: Suurin osa emättimen kyyneleistä paranee 6 viikon kohdalla. Jos asiat eivät parane tai ne paranevat ensin ja sitten pahenevat, tämä voi olla merkki haavasi tartunnasta.

Jos sinulla on kipua 6 viikon jälkeen, ilmoita siitä synnytyslääkärillesi. On muitakin hoitoja, jotka voivat auttaa jatkuvaa toipumistasi.

Emotionaalinen palautuminen

Ensimmäisten päivien ja viikkojen aikana synnytyksen jälkeen tunteesi voivat olla kaikkialla. Tämä on täysin normaalia – vaikka ajattelet itseäsi emotionaalisesti joustavana ihmisenä. Aluksi saatat tuntea olevansa euforisessa huipussa: et ehkä lepää niin paljon kuin tarvitset ja saatat olla kiireinen monien vierailijoiden kanssa. Tai saatat tuntea olosi itkeväksi, syylliseksi ja ahdistuneeksi. Yksi tunnesarja voi nopeasti väistää toista ja jättää sinut täysin hämmentyneeksi.

Mitä tahansa tunnetkin – tiedä, että se on täysin normaalia ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen. Hormonien ja unen puutteen yhdistelmä on täydellinen myrsky kaikenlaisille tunteille. Muista ottaa yhteyttä perheeseen ja ystäviin, jos tarvitset tukea. Jos asiat alkavat tuntua siltä, ​​että ne karkaavat hallinnasta ja sinulla on vaikeuksia toimia tai hoitaa vauvaasi, älä viivyttele lääkärisi puoleen ottamista. Perinataalinen masennus on yleinen ja hoidettavissa.

Vinkkejä palautumiseen

Ensimmäiset päivät emättimen synnytyksen jälkeen ovat vaikeimpia, mutta onneksi on monia tapoja auttaa kehoasi ja mieltäsi palautumaan:

  • Toimituksen jälkeen saatat saada peri-pullon sairaalasta. Voit myös ostaa omasi. Peripullo on muovipullo, joka on samanlainen kuin vesi- tai ketsuppipullo. Täytä peri-pullo lämpimällä vedellä ja purista sitä sukuelinten yli virtsatessa vähentääksesi pistelyä. Se on hyvä vaihtoehto wc-paperille, kun välikalvosi iho – välilihasi yli, emättimen ja peräaukon välinen alue – tuntuu aralta.

  • Osta paksuimmat pehmusteet, joita voit löytää. Ne auttavat verenvuodossa, ja paksuus voi toimia lohduttavana pehmusteena herkässä välilihassa istuessasi. Donitsityyny voi myös olla hyödyllinen.

  • Jääpakkausten käyttäminen voi auttaa perineumia paranemaan, etenkin emättimen repeämän tai episiotomia jälkeen.

  • Sitz-kylpy (istuminen lämpimässä, matalassa vedessä) voi lievittää välikalvon arkuutta.

  • Tee parhaasi pitääksesi suoliston liikkeet pehmeinä. Joskus synnytyksen aikana käytettävä lääke voi saada sinut ummetuksi ja pelkäämään ensimmäistä synnytyksen jälkeistä ulostamistasi. Juo paljon vettä, syö kuitupitoisia ruokia (kuten hedelmiä ja vihanneksia) ja ota ulosteen pehmennysainetta, kuten dokusaattia. Yritä kohdistaa välilihaasi kevyesti ylöspäin käyttämällä kättäsi ja kudosta tai tyynyä, kun suoritat ensimmäisen suoliliikkeen.

  • Jos sinulla on peräpukamia – tai vaikka sinulla ei olisikaan – jäähdytetyt Tucks-tyynyt alusvaatteissasi voivat tuntua todella rauhoittavilta. Tucks-tyynyt sisältävät taikapähkinää, ja niitä on saatavana apteekista.

  • Lepää kun mahdollista. Kaikki käskevät sinua nukahtamaan, kun vauva nukkuu. Se voi saada sinut hulluksi – varsinkin kun sinulla on niin paljon tekemistä, kuten suihku, syöminen, tekstiviestien ja sähköpostien lukeminen sekä aikaa muiden lasten ja vierailijoiden kanssa. Mutta vastasyntynyt nukkuu vain 20–40 minuuttia kerrallaan, joten käytä kaikki mahdolliset mahdollisuudet levätä. Jos joku tarjoutuu auttamaan - harjoittele sanomalla kyllä!

  • Syö ravitsevaa ruokaa ja juo paljon vettä.

  • Vältä kylpemistä, voimakasta harjoittelua ja tunkeutuvaa seksiä 6 viikon synnytyksenjälkeisen tarkastuksen jälkeen.

    mihin furosemidi on tarkoitettu

Emättimen synnytyksen jälkeen lantionpohjasi voi muuttua, mikä voi johtaa virtsarakon tai suoliston hallinnan heikkenemiseen. Jos näin käy sinulle, muista kertoa siitä palveluntarjoajalle. Hoidot, kuten lantionpohjan fysioterapia, voivat parantaa tätä yleistä tilaa.

Onko olemassa lääkkeitä, jotka auttavat emättimen synnytyksen jälkeiseen kipuun?

Käsikauppa kipulääke voi olla hyödyllinen heti synnytyksen jälkeen. Kivun päällä pysyminen voi auttaa sinua keskittymään vauvaasi ja nukkumaan paremmin.Ibuprofeeni(Advil, Aleve) ja asetaminofeeni (Tylenol) ovat turvallisia imetyksen aikana ja voivat vähentää kipua.

Reseptivapaa ulosteiden pehmennysaine docusate tai lisäkuitu voi myös helpottaa ummetukseen liittyvää epämukavuutta.

Opioidikipulääkkeitä ei suositella emättimen synnytyksen jälkeen.

Mitä varoa

Emättimen synnytyksen jälkeen on muutamia asioita varoa . Nämä oireet voivat tarkoittaa, että jotain muuta on meneillään, kuten infektio, veritulppa tai korkea verenpaine:

  • Kova kipu alavatsassa

  • Voimakas verenvuoto (yli yksi tyyny tunnissa vähintään 3 tunnin ajan)

  • Kuume (yli 100,5 °F)

  • Vaikea tai jatkuva päänsärky

  • Muutokset näkökyvyssä

  • Rintakipu

  • Hengenahdistus

  • Kipu, punoitus tai turvotus sääressäsi

Soita synnytyslääkärillesi, jos sinulla on jokin näistä tai muista asiaan liittyvistä oireista.

Pitää mielessä

Jokainen raskaus ja synnytys on ainutlaatuinen. Vaikka kaikilla emättimen synnytyksillä on joitain yhteisiä piirteitä, vaihteluita on paljon. Kuinka kauan synnytys kestää, kuinka paljon kipua eri ihmiset kokevat ja toipuminen vaihtelee henkilöittäin. Tavoitteiden asettaminen toimituksen personoimiseksi voi olla hauskaa, mutta realististen odotusten asettaminen voi auttaa matkaasi vanhemmuuteen. Harkitse synnytystavoitteiden asettamista synnytyssuunnitelman sijaan.

Valitettavasti emättimen synnytykset ja C-leikkaukset ovat tuskallisia. Epiduraalit ja muut kipulääkkeet auttavat, mutta useimmat naiset kokevat epämukavuutta joko synnytyksen aikana tai synnytyksen jälkeen. Onneksi on monia asioita, jotka voivat lievittää synnytyksen ja synnytyksen jälkeistä kipua.

Oikein lepäämällä paraneminen tapahtuu tasaisesti emättimen synnytyksen jälkeen. Tämä voi olla vaikeaa – varsinkin jos sinulla on kotona muita lapsia, jotka tarvitsevat sinua. Lastenhoidon koordinoinnista synnytyksen jälkeen voi olla apua. Jos ihmiset tarjoavat apua, anna heidän antaa. Lepo heti synnytyksen jälkeen voi auttaa vähentämään riskejä myöhemmin.

Olipa tämä ensimmäinen tai kuudes synnytys, tämä on muutoksen aika elämässäsi. Se voi olla jännittävää ja stressaavaa samaan aikaan. Älä pelkää pyytää apua, jos et voi hyvin tai tarvitset tukea.

Lisää tietoa ja resursseja

Suositeltava