Aamupahoinvointi raskauden aikana: mitä odottaa ja miten sitä hoidetaan

  • Virtsatieinfektio (UTI)

  • Ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten suolen tukkeuma tai sappikivet

  • Aineenvaihduntahäiriöt, kuten diabetes

  • Neurologiset ongelmat, kuten migreenipäänsärky

  • Pahoinvointi johtuu monissa synnytystä edeltävissä vitamiineissa esiintyvästä raudasta

Jos sinulla on jatkuvaa oksentelua, ilmoita asiasta terveydenhuollon tarjoajallesi. Ne voivat auttaa määrittämään, onko sinulla aamupahoinvointia vai aiheuttaako jokin muu oireesi.

Tämä opas on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat tietää enemmän aamupahoinvoinnista. Käymme läpi mahdolliset hoidot, mitä kannattaa huomioida ja milloin pyytää apua.

Onko aamupahoinvointi vaarallista?

Aamupahoinvointi ei ole aina vaarallista. Useimmissa tapauksissa se selviää ajan myötä. Mutta jos oksentelu jatkuu, se voi aiheuttaa riskejä raskaana olevalle vanhemmalle ja vauvalle.

Riskit vanhemmille

Joskus oksentelu voi olla niin voimakasta, että voi olla vaikeaa pitää nestettä alhaalla. Tämä voi johtaa kuivumiseen, jolloin kehossasi ei ole tarpeeksi nestettä. Kuivuminen voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä, kuten jos veren natrium- tai kaliumtasot ovat liian korkeat tai matalat.

Lisäksi, jos oksentelu liittyy todella johonkin muuhun sairauteen, kuten virtsatietulehdukseen, raskaudenaikaiseen diabetekseen tai sappirakon sairauteen, näihin sairauksiin voi liittyä erillisiä riskejä.

kuinka kauan uti kestää

Vaarat vauvalle

Jos se on vaikeaa, jatkuva oksentelu johtaa kuivumiseen - ja jos sitä ei hoideta, se voi vaikuttaa vauvaan. Jotkut todisteet ehdottaa, että nestehukka voi olla yhteydessä alhaiseen syntymäpainoon, mutta tutkimus on käynnissä.

Mainos Mainos

Milloin minun tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan aamupahoinvoinnin vuoksi?

Jos oksennat jatkuvasti etkä pysty pitämään nestettä alhaalla, saatat kuivua.

Merkkejä ja oireita nestehukka sisältää:

Ota välittömästi yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, jos huomaat näitä merkkejä ja oireita. Saatat tarvita suonensisäisiä (IV) nesteitä nesteiden korvaamiseksi. Saatat myös tarvita lääkkeitä oksentamisen lopettamiseksi.

Sinun tulee hakea apua, jos sinulla on muita oireita, kuten voimakasta vatsakipua, jatkuvaa päänsärkyä tai kuumetta, jotka voivat tarkoittaa jotain muuta. Palveluntarjoajasi voi auttaa määrittämään seuraavat parhaat vaiheet.

Miten aamupahoinvointia hoidetaan?

Useimmissa tapauksissa on järkevää aloittaa ruokavalion muuttamisesta ja pahoinvoinnin aiheuttajien välttämisestä (katso alla). Mutta jos nämä vaiheet eivät auta, aamupahoinvointiin on saatavilla lääkkeitä, mukaan lukien käsikauppa- ja reseptihoidot.

Saatat olla huolissasi lääkkeiden ottamisesta raskauden aikana ja siitä, voivatko ne aiheuttaa sinulle tai vauvallesi merkittäviä sivuvaikutuksia. Se on normaalia. On tärkeää punnita lääkkeen riskejä mahdollisten hyötyjen kanssa. Joskus riskit ovat suuremmat kuin hyödyt, mutta joskus hyötyjä on enemmän kuin riskejä. Jokainen tilanne on erilainen, ja sinun tulee aina keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa lääkkeiden riskeistä ennen niiden käyttöä raskauden aikana.

Tässä kerromme, mitä tiedämme pahoinvoinnin ja oksentelun hoidoista raskauden aikana. Käymme läpi tärkeimmät aamupahoinvoinnin hoitoon käytettävät lääkitysryhmät mieltymysjärjestyksessä.

Pyridoksiini (B6-vitamiini)

Turvallisuus

Pyridoksiinia tai B6-vitamiinia löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, kuten banaaneista ja kanasta. Yli 1 300 pyridoksiinia tai lumelääkettä (kuten sokeripilleriä) käyttäneitä naisia ​​koskevassa katsauksessa synnynnäisten epämuodostumien määrässä ei ole eroa kahden ryhmän naisten vauvoissa.

Toimiiko se?

Pyridoksiinia on esitetty mm 2 satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta lähes 400 raskaana olevalla naisella pahoinvoinnin vähentämiseksi, vaikka oksentelussa ei ollut selvää muutosta.

Hyvä tietää

Pyridoksiinia voi ostaa apteekista ilman reseptiä.

Pyridoksiinin (B6-vitamiini) yhdistelmä doksyyliamiinin (antihistamiinin) kanssa

Turvallisuus

Tutkimusten mukaan on ei todisteita Tällä yhdistelmällä hoidon jälkeen synnynnäisten epämuodostumien määrä on suurempi kuin tavallisella väestöllä.

Toimiiko se?

Pyridoksiinin ja doksyyliamiinin yhdistelmä vähensi sekä pahoinvointia että oksentelua raskauden aikana satunnainen kontrolloitu kokeilu yli 250 naisesta.

Hyvä tietää

Pyridoksiini doksyyliamiinin kanssa saattaa aiheuttaa joitain uneliaisuus .

Muut antihistamiinit (meklitsiini, difenhydramiini, dimenhydrinaatti)

Turvallisuus

Takautuvassa katsauksessa tutkimuksista, joihin osallistui 50 000 naista, jotka käyttivät muita antihistamiinilääkkeitä (meklitsiini,difenhydramiini, dimenhydrinaatti ) raskauden aikana, oli ei lisääntynyt syntymävikojen määrä .

Työskentelevätkö he?

Edellinen opinnot ovat osoittaneet, että nämä lääkkeet vähentävät pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana.

Hyvä tietää

Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa uneliaisuutta. Tästä syystä monet ihmiset ottavat antihistamiineja illalla ennen nukkumaanmenoa. Ne voivat myös aiheuttaa suun kuivumista ja ummetusta.

Dopamiiniantagonistit (metoklopramidi, prometatsiini)

Turvallisuus

Ei ole olemassa selkeitä todisteita merkittävistä synnynnäisistä epämuodostumista ihmisillä prometatsiini tai metoklopramidi . Meillä ei kuitenkaan tällä hetkellä ole suuria satunnaistettuja kontrolloituja tutkimuksia (jotka ovat parasta tutkimusta) tietääksemme varmasti.

Työskentelevätkö he?

Lukuisia tutkimuksia / nämä pahoinvointilääkkeet ovat osoittaneet, että ne vähentävät sekä pahoinvointia että oksentelua raskauden aikana.

Hyvä tietää

Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa sedaatiota ja liikehäiriötä, jota kutsutaan dystoniaksi. On tärkeää keskustella palveluntarjoajan kanssa, ovatko näiden lääkkeiden hyödyt suuremmat kuin sinulle aiheutuvat riskit.

Serotoniiniantagonisti (ondansetroni)

Turvallisuus

Ondansetronihoitoon liittyy pieni riski syntymävikoja , ja se voi myös aiheuttaa sydämen rytmi ongelmia raskaana olevilla.

Toimiiko se?

Yli 8 000 pahoinvointilääkkeitä käyttävää raskaana olevaa henkilöä koskevassa katsauksessa ondansetroni todettiin tehokkaaksi sekä pahoinvoinnin että oksentelun hoidossa raskauden aikana.

Hyvä tietää

Ottaen huomioon ondansetronin käytön riskit raskauden aikana, on parasta keskustella tästä lääkkeestä palveluntarjoajan kanssa ennen sen aloittamista.

ibuprofeeni saa minut uneliaaksi

Viimeiseksi, jos sinulla oli närästystä ja refluksia ennen raskautta, muista kertoa asiasta palveluntarjoajalle. Tämä voi lisätä raskauden pahoinvoinnin ja oksentamisen todennäköisyyttä. Yksi tutkimus osoitti, että happoa vähentävät lääkkeet auttoivat vähentämään aamupahoinvoinnin oireita sekä närästysoireita raskaana olevilla naisilla.

Jos kaikki nämä tiedot ovat ylivoimaisia, pyydä apua synnytyslääkäriltäsi. He voivat auttaa sinua päättämään, sopiiko lääke sinulle. Muista puhua heidän kanssaan ennen lisäravinteiden tai reseptivapaan hoidon aloittamista, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä.

Vaihtoehtoiset lääkkeet aamupahoinvoinnin hoitoon

Aamupahoinvoinnin helpottamiseksi voit tehdä muitakin toimenpiteitä, joihin ei liity lääkkeiden ottamista. Nämä vaiheet eivät ehkä toimi kaikille, mutta ne ovat ehdottomasti kokeilemisen arvoisia.

Onko olemassa kotihoitoja, jotka voivat auttaa hoitamaan aamupahoinvointia?

Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä, on välttää pahoinvointia aiheuttavia tekijöitä. Saatat huomata, että tietyt asiat, kuten hajut tai tilanteet, voivat pahentaa pahoinvointiasi. Jos näin on, yritä välttää niitä, jos voit. Vaikka et olisi huomannut mitään laukaisimia, voi olla hyödyllistä välttää:

  • Lämpimät, tummat huoneet

  • Voimakkaat tuoksut (hajuvesi, kemikaalit, ruoka tai savu)

  • Kuumuus ja kosteus

  • Melu ja visuaalinen tai fyysinen liike (kuten valojen välkkyminen ja ajo)

Ruoat

Monille ihmisille, joilla on aamupahoinvointia, auttaa pienempien, useampien aterioiden syöminen. Tämä auttaa sinua välttämään tyhjän vatsan ja liian täyteläisyyden, jotka molemmat voivat aiheuttaa pahoinvointia. Muita vinkkejä ovat:

  • Syö pieni välipala illalla ennen nukkumaanmenoa.

  • Syö pieniä annoksia hitaasti ja säännöllisesti muutaman tunnin välein.

  • Jos aamupahoinvointisi on ongelma aamulla, yritä syödä mieto välipala sängyssä ennen kuin nouset ylös.

  • Kokeile harjata hampaasi tai huuhdella suusi syömisen jälkeen päästäksesi eroon viipyneistä mauista.

  • Älä mene makuulle heti syömisen jälkeen.

Yritys ja erehdys voi olla paras tapa selvittää, mitkä ruoat sopivat sinulle parhaiten. Vaikka kaipaisit vain hiilihydraatteja, varmista, että syöt tarpeeksi proteiinia, hedelmiä ja vihanneksia. Inkivääriä suositellaan yleisesti, mutta opinnot turvallisuudesta ja tehokkuudesta ovat ristiriidassa.

Jotkut ruoat aiheuttavat vähemmän todennäköisesti aamupahoinvointia. Jos sinulla on aamupahoinvointia, voit kokeilla ruokia enemmän proteiinia (kuten pähkinät, munat ja liha) tai mietoja ruokia (kuten omenasosetta, keksejä ja banaaneja). Toisaalta on elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa tilaa, mukaan lukien runsaasti rasvaa tai runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet. Kannattaa myös välttää elintarvikkeet jotka ovat:

Juomat

Hyvin nesteytettynä pysyminen auttaa myös helpottamaan aamupahoinvointia. Tämä tarkoittaa runsaan nesteen juomista. Jos sinulla on pahoinvointia, ei ehkä ole mahdollista juoda paljon kerralla. Voi olla helpompi siemailla pieniä määriä vettä tai kofeiinitonta juomaa hitaasti päivän edetessä. Voit myös välttää juominen 30 minuuttia ennen ateriaa ja 30 minuuttia sen jälkeen, jotta vatsasi ei tule liian täyteen. Muita vinkkejä ovat:

Lisäravinteet

Lopuksi harkitse, voivatko lisäravinteet olla syyllisiä. Se voi auttaa ottamaan vitamiinit pienen aterian yhteydessä. Älä ota niitä tyhjään vatsaan. Harkitse myös synnytystä edeltävän vitamiinin kokoa ja muotoa. Pienempi pilleri tai pureskeltava vitamiini voi olla parempi vaihtoehto.

Jotkut synnytystä edeltävät vitamiinit sisältävät rauta- mikä voi pahentaa pahoinvointia. Jos huomaat, että näin on, voit harkita synnytystä edeltävän vitamiinin ottamista ilman rautaa. Muista ottaa foolihappolisä, joka auttaa vauvan selkäytimen kehittymisessä.

Harjoittele

Harjoittelu saattaa parantaa elämänlaatu raskauden aikana. Toisin sanoen se voi parantaa oloasi yleisesti. Mutta mitkään suuret tutkimukset eivät osoittaneet, että se auttaisi erityisesti pahoinvointiin ja oksentamiseen.

Ei ole mitään syytä, miksi et voi pitää säännöllistä harjoitusrutiinia raskaana, mutta on tärkeää kuunnella kehoasi. Muista keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin aloitat uuden rasittavan tai painoa kantavan harjoituksen ensimmäistä kertaa raskauden aikana.

Voiko akupunktio tai akupainanta auttaa hoitamaan aamupahoinvointia?

Akupunktio on perinteinen kiinalainen lääketiede, jossa hyvin ohuita neuloja asetetaan tiettyihin kohtiin kehossa. Se voi parantaa joillakin ihmisillä aamupahoinvoinnin oireita, mutta toistaiseksi opinnot eivät ole osoittaneet selvää hyötyä. Laajempia tutkimuksia tarvitaan tämän hoidon arvioimiseksi paremmin.

Siitä on joitain todisteita akupainanta voi auttaa hoitamaan aamupahoinvointia. Tämä on samanlainen kuin akupunktio, mutta siihen sisältyy hierontaa neulojen sijaan. Rannekelaitteet, jotka tuottavat samanlaista painetta kuin akupainanta, voi auttaa parantamaan pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana.

Onko muita vaihtoehtoisia hoitomuotoja?

Muita aamupahoinvointiin saatavilla olevia hoitoja ovat mm hypnoosi , psykoterapia ja progressiivinen lihasten rentoutuminen. Vaikka on raportoitu, että nämä hoidot voivat auttaa aamupahoinvoinnin oireissa, a kuuden kliinisen tutkimuksen katsaus ei esittänyt selviä todisteita tämän tueksi. Lisää tutkimuksia tarvitaan niiden vaikutusten ymmärtämiseksi paremmin.

Olet ehkä kuullut, että marihuana voi auttaa aamupahoinvointiin. Mutta vaikutukset eivät ole selviä. Jonkin sisällä retrospektiivinen tutkimus yli 270 000 raskaana olevasta , ne, joilla oli pahoinvointia raskauden aikana, olivat todennäköisemmin kokeilleet marihuanaa. On kuitenkin epäselvää, auttoiko marihuana heidän oireitaan vai pahensi niitä. Joka tapauksessa, kun otetaan huomioon, että marihuanan käyttö raskauden aikana saattaa vaikuttaa vauvan aivojen kehitykseen, marihuanan käyttöä ei suositella raskauden aikana.

Mainos Mainos

Pitää mielessä

Aamupahoinvointi ei ole hauskaa kenellekään. Muista, että useimmissa tapauksissa se häviää lopulta. Jos ei, helpot elämäntapamuutokset tai lääkitys voivat auttaa.

On myös hyödyllistä tietää, että raskauden sairastuminen ei todennäköisesti vaikuta sinuun tai vauvaan useimmissa tapauksissa. Esimerkiksi, Tämä tutkimus ei löytänyt mitään yhteyttä hyperemesis gravidarumin ja raskauskomplikaatioiden välillä. Tämä tutkimusten katsaus ehdottaa, että hyperemesis gravidarum saattaa lisätä riskiä saada pienempi syntymäpainoinen vauva. Mutta ei ollut yhteyttä synnynnäisiin epämuodostuksiin tai sikiön kärsimyksen merkkeihin syntymän yhteydessä.

Jos olet epävarma, ota yhteyttä synnytyslääkäriisi. Tavoitteena on onnellinen, terve raskaus, ja joskus se tarkoittaa avun pyytämistä.

Lisää tietoa ja resursseja

Suositeltava