Migreenin yleiset syyt

Migreenin perusteet

Migreeni on huono päänsärky, johon liittyy usein muita oireita, kuten:

  • Pahoinvointi

  • Oksentelu

  • Herkkyys valolle ja äänelle

  • Visuaaliset tai sensoriset muutokset

Migreenit ovat erittäin yleinen , ja niillä voi olla suuri vaikutus jokapäiväiseen elämään.

Kaikki eivät saa migreeniä. Taipumus kärsiä migreenistä esiintyy perheissä, mutta jopa migreeniä sairastavilla ei ole sitä jatkuvasti.

Mikä sitten aiheuttaa migreenin alkamisen? Tutkijat selvittävät edelleen yksityiskohtia, mutta ymmärryksemme migreenin laukaisemisesta kasvaa nopeasti. Tässä on opas siihen, mitä tiedämme juuri nyt migreenin syistä.

Nuori naispotilas puhuu lääkärilleen samalla kun hän näyttää, missä hänen kipunsa on hänen ohimoissaan. Lääkäri

PeopleImages/E+ Getty Imagesin kautta


Sisällysluettelo

Perusasiat Onko sinulla migreeniä? Mikä aiheuttaa migreeniä? Genetiikka Haavoittuvuus Migreeni laukaisee Triggerien hallinta Lisää tietoa Viitteet

Miksi luottaa meihin

kuva

Tekijämme:

Kerry R. McGee, MD, FAAP

Dr. Kerry McGee on lastenlääkäri, jolla on vuosien kokemus migreenin diagnosoinnista ja hoidosta. Ennen lääketieteellistä koulua hän vietti vuosia opiskellessaan aivotiedettä ja kokeellista ihmisen psykologiaa korkeakoulussa ja ammattikoulussa.

Tätä opasta kirjoittaessaan tohtori McGee tutustui neurotieteilijöiden ja neurologien asiantuntijoiden kirjoittamiin ammatillisiin ohjeisiin, tutkimuspapereihin ja katsausartikkeleihin. Hän perehtyi myös syvästi viimeisimpiin migreenitieteen päivityksiin kiinnittäen erityistä huomiota uuteen tutkimukseen, joka liittyy migreenin alkuun.

Hän ei saa migreeniä usein, mutta kun hän saa, ne yleensä laukaisevat hänen kaksi teini-ikäistä lastaan ​​ja hänen suloinen - mutta hemmoteltu - kolmijalkainen koira.

Mainos Mainos

Onko sinulla migreeniä?

Migreeni tuntuu useimmiten päänsäryltä. Mutta migreeni eroaa muista päänsäryistä useilla tavoilla. Ensinnäkin niihin liittyy usein muita oireita, joista osa voi tuntua pelottavilta. Heillä on myös tapana seurata kaavaa, joka on ennustettavissa.

Migreenin yleisiä oireita ovat:

  • Sykkivä kipu toisella puolella päätä

  • Pahoinvointi, oksentelu tai molemmat

  • Visuaalinen kokemus, joka näyttää kimaltelevilta valoilta

  • Herkkyys kirkkaille valoille, äänille ja hajuille

On tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos epäilet, että sinulla on migreeni. Migreenin oireet voivat olla samanlaisia ​​kuin aivohalvauksen tai muun vakavan tilan oireet.

Jos sinulla on joskus ollut migreeni tai jos tiedät jonkun, jolla on ollut migreeni, olet ehkä miettinyt, mistä se alun perin sai alkunsa. Haluat todennäköisesti myös tietää, voitko tehdä jotain estääksesi sen laukaisemisen tulevaisuudessa. Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa siitä, mikä saa aikaan migreenin, tämä opas on sinua varten.

Mikä aiheuttaa migreeniä?

Joskus tuntuu, että luettelo asioista, jotka voivat aiheuttaa migreenin, on loputon. Kaikki sään muutoksista, stressistä ja jopa savustetusta silakasta on listalla. Mikä sitten oikeasti aiheuttaa migreeniä? Tietääkö kukaan oikeasti?

Tutkijat ovat hyvin lähellä ymmärtämään, miten migreeni toimii. Viime vuosina on paljastettu mielenkiintoisia selityksiä sille, miksi migreeni tuntuu siltä (lisää tästä myöhemmin). Tämä on tärkeä askel kohti migreenin aiheuttajien ymmärtämistä.

Monia tekijöitä on vielä selvitettävä. Mutta sen perusteella, mitä tällä hetkellä tiedämme, migreenin syy voidaan tiivistää seuraavasti:

Migreeni syntyy, kun geneettisesti herkkä henkilö haavoittuvassa tilassa kokee laukaisijan.

Tuossa lauseessa on kolme osaa, jotka vaikuttavat migreenin aiheuttamiseen:

  1. Genetiikka

  2. Haavoittuvuus

  3. Liipaisimet

Puretaan kaikki kolme ja katsotaan kuinka kukin osa yhdistyy aiheuttaen migreenin.

Genetiikka

Genetiikka vaikuttaa siihen, kenellä on migreeniriski. On selvää, että migreenit kulkevat perheissä. Useita geenejä on ollut tunnistettu joiden avulla vanhemmat voivat siirtää taipumusta migreeniin lapsilleen. Tämä tarkoittaa, että meillä on joko synnynnäinen taipumus saada migreeni, tai sitten emme ole.

on hydroksitsiinitottumuksia muodostava

Nykyään migreenit ovat harkittu olla aivojen häiriö eikä verisuonten tai muiden kehon järjestelmien ongelma. On todennäköistä, että niiden ihmisten aivot, joilla on geneettinen riski saada migreeni, on rakennettu hieman eri tavalla kuin niiden, joilla ei ole riskiä. Monet tiedemiehet uskovat eroja liittyy siihen, kuinka kipu kulkee aivojen läpi.

Asiantuntijat uskovat, että migreeni johtuu siitä, että aivot käsittelevät tietoja väärin. Erityisesti migreenissä aivojen läpi kulkevat normaalit viestit tehostuvat ja alkavat tuntua kivulta.

Kolmoissuonijärjestelmä

Kolmoisverisuonijärjestelmä on ryhmä aivorungossasi olevia hermoja. Se vastaanottaa kipusignaaleja verisuonista ja aivokalvoista (peittävistä kerroksista) aivojen ulkopuolella. Tiedemiehet ovat äskettäin todenneet, että ihmisillä, joilla on migreeni, kolmoissuonijärjestelmä voi siirtyä vaiheeseen, jossa se on liian herkkä. Tämän vaiheen aikana pienetkin signaalit vahvistuvat. Itse asiassa pieni signaali voi soittua niin paljon, että se saattaa alkaa tuntua fyysiseltä tuskalta. On mahdollista, että tästä syystä äänet, tuoksut ja valot tuntuvat niin voimakkailta, kun sinulla on migreeni.

Kortikaalinen leviävä depolarisaatio

Tiedemiehet ovat myös löytäneet a prosessi kutsutaan kortikaaliseksi leviäväksi depolarisaatioksi. Tämä on toiminnan aalto, joka ryömii osan aivoista ja saa tilapäisesti pienet aivoalueet menemään sekaisin. Tiedemiehet uskovat tämän olevan syymigreenin aura, aistilliset oireet, jotka voivat ilmaantua noin tuntia ennen varsinaisen kivun tuloa. Vaikka emme vielä tiedä, mikä aiheuttaa leviävän depolarisaation alkamisen tai kuinka se tarkalleen liittyy kolmoissuonijärjestelmään, viime aikoina tiedot ehdottaa, että yksi todennäköinen syy voi olla unen puute. On mahdollista, että depolarisaation leviämisprosessi riittää aiheuttamaan kipua kolmoissuonijärjestelmässä. Mutta on myös mahdollista, että se toimii toisinkin päin. Lyhyesti sanottuna emme vielä tiedä, onko migreenin mukana tuleva aura migreenipäänsäryn oire vai syy.

Mainos Mainos

Haavoittuvuus migreeneille

Tutkimukset osoittavat, että migreenistä kärsivät ihmiset joutuvat haavoittuvaiseen tilaan, joka saa heidät kohtaamaan myöhemmin tulevaa päänsärkyä. Tätä kutsutaan ennakoivaksi vaiheeksi. Kun olet ennakoivassa vaiheessa, saatat saada todennäköisemmin migreenipäänsärkyä, jos altistut laukaisimelle. Muina aikoina saatat kokea täsmälleen saman laukaisevan, mutta et saa oireita ollenkaan.

Ennakoiva (tai varoitus) vaihe

Ennakoivan vaiheen aikana muutoksia aivojen sisällä voi tehdä migreeniä sairastavat ihmiset herkemmiksi laukaisimille. Jotkut ihmiset voivat ennustaa, että he saavat migreenin tunteja tai päiviä ennen sen tapahtumista.

Saatat huomata itsessäsi muutoksia, kuten:

  • Keskittymisvaikeuksia

  • Huono uni

  • Ruoanhimot

  • Tunnelmaisuus

Saatat tuntea olosi herkemmäksi ympäristösi asioille. Esimerkiksi valot voivat näyttää kirkkaammilta, äänet voivat tuntua voimakkaammilta ja tuoksut voivat olla voimakkaampia. Jonkin verran tiedemiehet uskovat, että tämä lisääntynyt herkkyys voi vaikuttaa migreenin laukaisemiseen.

Muutokset säässä, stressi ja hormonitasot voivat kaikki aiheuttaa ennakoivan vaiheen alkamisen.

Biologinen stressi

Tauko rutiineissasi voi laukaista migreenin. Vaikka tarkkoja yhteyksiä selvitetään vielä, aikatauluhäiriöiden ja migreenin välillä on selvä yhteys.

Epäsäännöllinen uniaikataulu

Yön unen puute on a yleinen migreeni laukaisee monille ihmisille. Kuten käy ilmi, myöhään nukkuminen vapaapäivänä voi myös laukaista. Ja aikavyöhykkeiden yli matkustaminen voi olla todellinen ongelma joillekin migreenipotilaille. Kun lopetat tavanomaisen uni-valveilujaksosi, kehosi joutuu stressitilaan. Pitää a säännöllinen uniaikataulu on tärkeä tapa estää migreenipäänsäryn alkaminen.

Epäsäännölliset ruokailuajat

Samoin säännöllinen ja johdonmukainen ruokailuaikataulu on tärkeä. Aterian väliin jääminen voi alentaa verensokeria ja laukaista stressireaktion, joka saa sinut hermostuneeksi riski migreeniin. Tietenkin joskus ei ole mitään keinoa välttää tavanomaisen aikataulusi rikkomista. Mutta jos saat migreenin, ota huomioon, että tämä voi aiheuttaa riskin saada migreeni.

Emotionaalinen stressi

Stressin ja migreenin välinen suhde on monimutkainen. Ensinnäkin monet suuret elämäntapahtumat - kuten muutto, naimisiinmeno tai vauvan saaminen - ovat sekä stressaavia että täynnä mahdollisuuksia unihäiriöihin ja säännöllisiin rutiineihinne. Tästä huolimatta psykologisen stressin ja migreenin välillä on vahva yhteys monille ihmisille.

Akuutti stressi

Tunnetapahtumat voivat vaarantaa migreenipäänsäryn. Esimerkkejä näistä ovat:

  • Esitykset

  • Esitykset

  • Testit

  • Vaikeita kohtaamisia

Vaikka stressi on voimakas laukaisin, migreenipäänsärky ei joskus käynnisty ennen kuin stressaava tapahtuma on päättynyt.

Muista, että stressiin liittyvä migreeni ei ole sama asia kuin jännityspäänsärky. Jännityspäänsäryt johtuvat niskan tai pään lihasten kiristymisestä, kun tunnet olosi jännittyneeksi. Toisin kuin migreeni, jännityspäänsärky tuntuu yleensä lievältä tai kohtalaisesta paineesta pään molemmilla puolilla, eivätkä ne pahene fyysisen toiminnan myötä.

Krooninen stressi

Vaikka päivittäiset stressitekijät voivat olla selvempi syy migreeniin, on olemassa todisteita siitä, että krooninen tai pitkäaikainen stressi on myös tekijä. Viimeaikaiset tiedot viittaavat siihen, että molemmat posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja lapsuus trauma voi lisätä riskiäsi saada migreeni.

Muut opinnot ovat havainneet, että seksuaalivähemmistöihin kuuluvilla ihmisillä, jotka saattavat kokea korkeampaa stressitasoa yhteiskunnallisten odotusten vuoksi, on suurempi riski saada migreeni. Myös henkilöillä, jotka elävät ahdistuksen ja masennuksen kanssa, on myös lisääntynyt riski saada migreeni, vaikka näin tapahtuu näyttävät parantaa jonkin verran, kun heillä on hyvä sosiaalinen tuki.

Kuukautiskiertosi

Hormonien vaikutus migreeniin on selvä. Kuukautiset migreenit - tai migreenit, joita esiintyy kuukautiskiertoon liittyen - ovat erittäin yleinen . Estrogeeni, joka on naissukupuolihormoni, kulkee kuukautisten aikana kuukautisten aikana nousuun ja laskuun. Useimmiten kuukautiskigreeni ilmaantuu muutama päivä ennen kuukautisten alkamista, jolloin kehosi estrogeenitaso laskee luonnollisesti alimmalle tasolleen. Tutkijat uskovat, että tämä estrogeenin lasku voi tehdä sinusta alttiita migreeneille.

Muut hormonisyklit

Kehomme käyttää erilaisia ​​​​hormoneja hallitakseen asioita, kuten uni-heräämissykliämme, ruokailutottumuksiamme, stressireaktioitamme ja niin edelleen – kaikki tekijät, jotka liittyvät myös migreeniin. Tämän takia, tutkijat ajattelevat että tietyt hormonitasojen muutokset voivat myös vaikuttaa migreeniin.

Sää

Vaihtuu sää voi olla toinen tekijä, joka asettaa sinut migreenipäänsäryn riskiin. Barometrinen paine ja altistuminen auringonpaisteelle ovat tiedossa vaikuttaa mielialaamme, ja ne todennäköisesti vaikuttavat stressitasoihimme ja hormonikiertoihimme tavoilla, joita emme vielä ymmärrä. Samoin siitepölyn, saasteiden ja muiden ilmassa olevien hiukkasten kausittaiset muutokset voivat olla vuorovaikutuksessa kehomme kanssa tavoilla, jotka tekevät meistä alttiita migreeneille.

Migreeni laukaisee

Vaikka genetiikka, hormonit, stressi ja muut tekijät voivat lisätä alttiuttasi migreeneille, monet ihmiset huomaavat, että heidän migreeninsä puhkeaa todella, kun he altistuvat laukaisimille. Laukaisija on tilanne, joka saa migreenisyklin liikkeelle. Esimerkkejä näistä laukaisutilanteista ovat:

  • Ruoat

  • tuoksuu

  • Äänet

  • Kokemukset

Jokaisella migreenin kokevalla on erilaisia ​​laukaisimia. Jotkut laukaisimet ovat yleisiä, kun taas toiset ovat ainutlaatuisia.

Niitä on ollut runsaasti tutkimusta eri migreenilaukaisijoista, mutta on vaikea tehdä johtopäätöksiä. Yksittäisillä ihmisillä on usein hyvin erilaisia ​​kokemuksia. Siitä huolimatta, jos saat migreenin, on hyödyllistä tietää yleisistä laukaisimista, koska jotkut niistä voivat koskea sinua. Alla olevassa osiossa esitellään yleisimpiä migreeniä sairastavien ihmisten ilmoittamia laukaisimia.

Ruoka, kemikaalit ja elintarvikelisäaineet

Kymmeniä erilaisia ​​ruokia, mausteita ja elintarvikelisäaineita voidaan kutsua migreeniksi liipaisimet . Useat tekijät - mukaan lukien henkilökohtainen genetiikkasi, hormonimallisi ja stressisi - vaikuttavat siihen vahva ruokavaliolaukaisin on sinua varten. Useimmat ihmiset eivät saa migreeniä joka kerta, kun he syövät tiettyä ruokaa tai lisäainetta. Ainoa tapa tietää, vaikuttaako tietty laukaisin sinuun, on seurata omia kokemuksiasi.

Tässä on luettelo ruoista, juomista ja elintarvikelisäaineista, jotka liittyvät yleisesti migreeniin.

  • Alkoholi: Punaviini sisältää useita kemikaaleja, jotka kaikki on yhdistetty migreeniin, mukaan lukien:

    • Sulfiitit

    • Tyramiini

    • Histamiini

    • Tanniinit

    Mutta mikä tahansa alkoholi voi laukaista migreenin. Lisäksi alkoholin juominen voi edistää kuivumista, joka on toinen migreenilaukaisija.

  • Keinotekoiset makeutusaineet: Jälleen eri ihmisillä on erilaisia ​​kokemuksia keinotekoisesti makeutetuissa ruoissa käytetyistä kemikaaleista. Kaikista sokerittomista makeutusaineista aspartaami (jota löytyy NutraSweet and Equalista) on se, joka näyttää aiheuttavan eniten ongelmia ihmisille, joilla on migreeni.

  • Kofeiini: Sen lisäksi, että liiallinen kofeiinipitoisten juomien juominen häiritsee unta, se voi laukaista migreenin. Joten miksi kofeiini on ainesosa joissakin käsikauppatuissa migreenihoidoissa? Se toimii, koska kofeiini voi auttaa hoitamaan migreeniä lyhyellä aikavälillä – laukaisinta ei usein tapahdu ennen kuin kofeiini loppuu.

    missä elintarvikkeissa on korkea kolesteroli
  • Suolattu liha ja kala: Tämä sisältää:

    • Lounas liha

    • Hot dogit

    • Pekoni

    • Savustettu kala

    Ne voivat sisältää nitraatteja ja nitriittejä, jotka on yhdistetty migreeniin.

  • Natriumglutamaatti (MSG): MSG on yleinen soijakastikkeessa ja hiivauutteissa, ja sitä lisätään yleensä parantamaan ruoan makua. Se on yhdistetty migreeniin.

  • Sipulit: Raaka sipuli on yleinen syyllinen migreeniin, mutta joillekin ihmisille sekä raaka että keitetty sipuli voivat laukaista migreenin.

Muut mahdolliset ruoan laukaisevat tekijät

  • Sitrushedelmä: Vaikka monet ihmiset raportoivat yhteyden sitrushedelmien ja migreenin välillä, tiede ei ole vielä pystynyt todistamaan sitä.

  • Juusto: Ikääntynyt, kova juusto mainitaan usein migreenin laukaisevana. On ehdotettu, että tämä johtuu tyramiini-nimisen kemikaalin läsnäolosta, vaikka tieteelliset tutkijat edelleen selvittävät tätä yhteyttä tutkimusta .

  • Suklaa: Surullista mutta totta. Suklaan on pitkään ajateltu olevan migreenilaukaisija joillekin ihmisille, mutta on mahdollista, että tämä yhteys johtuu kofeiinin esiintymisestä joissakin suklaatyypeissä. Onneksi viime aikoina tiedot viittaa siihen, että suklaa ei ole niin yleinen migreenilaukaisija kuin luulimme.

Tupakointi ja tupakka

Tupakka aiheuttaa verisuonten supistumista, mukaan lukien aivojen verisuonet. Vaikka tarkkaa reittiä, joka yhdistää tämän migreeniin, ollaan edelleen selvittämässä, on selvää, että tupakointi ja muiden tyyppien käyttö tupakka ovat migreenin laukaisevia tekijöitä monille ihmisille. Jotkut ihmiset kertovat, että myös passiivisen savun hengittäminen voi laukaista.

Voimakkaat tuoksut

Migreeniä sairastavat ihmiset huomauttavat joskus, että voimakas haju tai muu voimakas aistikokemus voi laukaista migreenin. Tätä on vaikea todistaa, koska migreeniä edeltävän ennakko-ajan aikana kaikki tuntuu intensiivisemmältä. Tämä nostaa mahdollisuuden että joillakin ihmisillä voimakas haju on pikemminkin varhaisen migreenin oire kuin laukaisija.

Fyysinen rasitus

Molemmat fyysinen harjoitus ja seksuaalista toimintaa voi laukaista migreenipäänsäryn. Migreenin aikana rutiininomaiset fyysiset liikkeet – kuten portaissa käveleminen – voivat tuntua tuskallisilta, joten ei ole yllättävää, että rasitus voi vaikuttaa sen laukaisemiseen. Liikkeiden ja migreenin välillä on selkeä yhteys, vaikka suhteen tarkka syy on vielä selvitettävä.

Pään/niskakipu tai trauma

Päävamman katsotaan joskus laukaisevan migreenin. Tämä on hankalaa, koska migreeniä harkitaan ensisijainen päänsäryt. Toisin sanoen ne johtuvat aivoista itsestään, eivät muista sairaudesta. (A toissijainen päänsärky on jostain muusta, kuten infektiosta, vammasta tai aivohalvauksesta, aiheuttama päänsärky.)

Päävamman jälkeen on monia mahdollisia syitä päänsärylle, mukaan lukien aivotärähdys. Mutta on myös mahdollista, että vamman aiheuttama trauma aloitti tapahtumaketjun, joka laukaisi migreenin. Tässä tilanteessa päänsärkyä aiheuttavan tarkan selvityksen selvittäminen on monimutkaista, ja se vaatii todennäköisesti asiantuntijan huolellisen arvioinnin.

Hallitse migreeniriskiäsi

Pitää päiväkirjaa

Yksi parhaista tavoista saada migreeni hallintaan on ymmärtää, mikä sen saa aikaan. Pidä päänsärkypäiväkirjaa ja kirjoita päivät, jolloin sinulla on päänsärkyä ja päivät, jolloin sinulla ei ole. Pidä myös kirjaa päivistä, jolloin tunnet olosi huonoksi. Älä unohda sisällyttää kuukautisiin, säähän ja stressiin liittyviä tapahtumia, jotka voivat vaikuttaa päänsärkyisi. Kiinnitä huomiota siihen, mitkä ovat omat henkilökohtaiset laukaisesi, jotta voit ryhtyä toimiin välttääksesi niitä tulevaisuudessa.

Keskustele palveluntarjoajasi kanssa

Pidä terveydenhuollon tarjoajasi ajan tasalla migreenistäsi. Nyt kun ymmärrät enemmän migreenin aiheuttajista, ymmärrät, miksi niin monet pienet yksityiskohdat ovat tärkeitä. Antamalla palveluntarjoajalle tietää, mitä migreeneillesi tapahtuu, he voivat auttaa sinua opastamaan sinua tehokkaimpien hoitojen ja ehkäisystrategioiden pariin.

Mainos Mainos

Pitää mielessä

Migreenin tiede muuttuu nopeasti. Viime vuosina olemme oppineet, että ihmiset, joilla on migreeni, käyvät läpi aikoja, jolloin he ovat enemmän tai vähemmän herkkiä laukaisimille, ja alamme ymmärtää miksi. Tiedämme myös, että ihmiset, jotka saavat migreeniä, voivat kokea muutoksia tunteissaan päiviä ennen päänsäryn puhkeamista. Muutaman kuukauden välein opimme lisää siitä, miksi jotkut ihmiset saavat migreenin ja mitä voimme tehdä estääksemme sen muodostumisen ongelmaksi.

Meillä ei ole vielä kaikkia vastauksia. Mutta tiedämme, että niitä on asioita, joita voit tehdä nyt vähentääksesi mahdollisuuksiasi saada migreeni. Kiinnitä huomiota asioihin, jotka toimivat sinulle parhaiten. Ennen kaikkea pidä yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Uusi ymmärrys migreenistä on näköpiirissä, ja sen mukana tulee uusia hoitovaihtoehtoja.

Lisää tietoa ja resursseja

Viitteet

Paras löytämämme tutkimus

Dodick, D. W. (2018). Vaihe vaiheelta migreenin patofysiologian katsaus . Päänsärky, 58 (Lisäosa 1), 4-16.

Näytä kaikki referenssit

Baksa, D., Gecse, K., Kumar, S., et ai. (2019). Migreenikohtauksen alkamisen vuorokausivaihtelu: katsaus kliinisiin tutkimuksiin . BioMed Research International .

Burstein, R., Noseda, R., & Borsook, D. (2015). Migreeni: Useita prosesseja, monimutkainen patofysiologia . The Journal of Neuroscience, 35 (17), 6619-6629.

cvs lääkkeiden hinnat geneeriset

Charles, A. (2018). Migreenin patofysiologia: vaikutukset kliiniseen hoitoon . The Lancet Neurology, 17 (2), 174-182.

Demir, U. F., & Bozkurt, O. (2020). Koetun sosiaalisen tuen, masennuksen ja ahdistuneisuuden vaikutukset migreeniin . Noron psykiatrinen arkisto , 57 (3), 210-215.

Dodick, D. W. (2018). Vaihe vaiheelta migreenin patofysiologian katsaus. Päänsärky, 58 (Lisäosa 1), 4-16.

Goadsby, P. J., Holland, P. R., Martins-Oliveira, M., et ai. (2017). Migreenin patofysiologia: aistinvaraisen käsittelyn häiriö . Fysiologiset arvostelut, 97 (2), 553-622.

Harriott, A. M., Takizawa, T., Chung, D. Y. ja Chen, S. P. (2019). Masennuksen leviäminen migreenin prekliinisenä mallina . Journal of Headache and Pain , kaksikymmentä , Neljä viisi.

Hayon, R., Carlson, J., McMillen, J. ja Schrager, S. (2016). Kuukautiset migreenit: mitkä vaihtoehdot ja milloin? . The Journal of Family Practice , 65 (10), 686-697.

Hoffmann, J., & Recober, A. (2013). Migreeni ja laukaisee: Post hoc ergo propter hoc? . Nykyiset kipu- ja päänsärkyraportit , 17 (10), 370.

Kansainvälinen päänsärkyyhdistys. (2017). Päänsärkyhäiriöiden kansainvälinen luokittelu, kolmas painos (ICDH-3). Haettu osoitteesta https://ihs-headache.org/wp-content/uploads/2020/05/ICHD-3-Pocket-version.pdf

Kansainvälinen päänsärkyyhdistys. (2019). Harvinainen episodinen jännitystyyppinen päänsärky. Haettu osoitteesta https://ichd-3.org/2-tension-type-headache/2-1-infrequent-episodic-tension-type-headache/

Jansen, S. C., van Dusseldorp, M., Bottema, K. C. ja Dubois, A. E. (2003). Ruokavalion biogeenisten amiinien intoleranssi: katsaus . Annals of Allergy, Asthma, & Immunology, 91 (3), 233-296.

Karsan, N. ja Goadsby, P. J. (2020). Migreenin ennakoivan vaiheen kuvaaminen . Neurologian rajat , 11, 140.

Kascakova, N., Furstova, J., Hasto, J., et ai. (2020). Kun pää on halkeamassa: Kiintymys välittää lapsuuden trauman ja migreenin välistä suhdetta . International Journal of Environmental Research and Public Health , 17 (12), 4579.

Mukamal, K. J., Wellenius, G. A., Suh, H. H. ja Mittleman, M. A. (2009). Sää ja ilmansaasteet aiheuttavat vakavia päänsäryjä . Neurologia , 72 (10), 922-927.

Nagata, J.M., Ganson, K.T., Tabler, J., et ai. (2020). Erot seksuaalisen suuntautumisen välillä migreenissä yhdysvaltalaisten aikuisten keskuudessa . JAMA Neurologia .

Negro, A., Seidel, J. L., Houben, T., et ai. (2020). Akuutti unenpuute lisää herkkyyttä migreenisubstraatin aivokuoren leviämiselle . Journal of Headache and Pain , kaksikymmentäyksi (1), 86.

Nowaczewska, M., Wicinski, M., Kazmierczak, W., & Kazmierczak, H. (2020). Syödä tai olla syömättä: Katsaus suklaan ja migreenin väliseen suhteeseen . Ravinteet, 12 (3), 608.

Oniszczenko, W. (2020). Naisten affektiiviset temperamentit ja meteoropatia: poikkileikkaustutkimus . PLoS One , viisitoista (5), e0232725.

Peterlin, B. L., Nijjar, S. S. ja Tietjen, G. E. (2011). Posttraumaattinen stressihäiriö ja migreeni: Epidemiologia, sukupuolierot ja mahdolliset mekanismit . Päänsärky , 51 (6), 860-868.

Qin, Z., Su, J., He, X. W., et ai. (2020). Häiriintynyt toiminnallinen yhteys sensorimotoristen alueiden ja aivokuoren välillä migreenissä ilman auraa . Journal of Headache and Pain , 21, 47.

Robblee, J. ja Starling, A. J. (2019). SIEMENET menestykseen: elämäntavan hallinta migreenissä . Cleveland Clinic Journal of Medicine , 86 (11), 741-749.

Spierings, E. L., Donoghue, S., Mian, A., & Wober, C. (2014). Riittävyys ja välttämättömyys migreenissä: Kuinka voimme selvittää, ovatko laukaisevat tekijät absoluuttisia vai osittaisia ​​ja jos osittaisia, lisävaikutuksia vai tehostavia? . Nykyiset kipu- ja päänsärkyraportit, 18 (10), 455.

Sutherland, H. G., Albury, C. L. ja Griffiths, L. R. (2019). Migreenin geneettinen kehitys . The Journal of Headache and Pain, 20 , 72.

Tai, M. S., Yap, J. F. ja Goh, C. B. (2018). Migreenin ja jännitystyyppisen päänsäryn ruokavalion laukaisevat tekijät Kaakkois-Aasian maassa . The Journal of Pain Research, 11 , 1255-1261.

Taylor, F. R. (2015). Tupakka, nikotiini ja päänsärky . Päänsärky, 55 (7), 1028-1044.

Vetvik, K. G., MacGregor, E. A., Lundqvist, C. ja Russell, M. B. (2010). Itse ilmoittama kuukautiskigreeni väestössä . Journal of Headache and Pain , yksitoista (2), 87-92.

Vgontzas, A., & Pavlović, J. M. (2018). Unihäiriöt ja migreeni: Katsaus kirjallisuuteen ja mahdollisiin patofysiologisiin mekanismeihin . Päänsärky , 58 (7), 1030-1039.

Suositeltava