Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kihdistä ja alkoholin käytöstä

Tärkeimmät takeawayt:

  • Alkoholin juominen lisää kihtitulehduksen riskiä.

  • Olut voi aiheuttaa enemmän kihtikohtauksia kuin muut alkoholityypit.

  • Alkoholin käytön rajoittaminen on tärkeä osa kihdin hoitoa.

Leikepöytä Mainos Mainos

Kihti on eräänlainen niveltulehdus. Se johtaa niveltulehdukseen, joka johtuu virtsahapon kertymisestä vereen, joka sitten kerääntyy ja muodostaa kiteitä nivelissä. Kihti vaikuttaa yleisimmin isovarvasniveleen, nilkkaan ja polveen. Yleensä kuitenkin vain yksi nivel vaikuttaa. Kihdin oireita ovat kipu, punoitus, turvotus ja kuumuus.

Kihtivirukset voivat olla erittäin tuskallisia ja heikentäviä. Hyvä uutinen on, että on olemassa asioita, joita voit tehdä vähentääksesi pahenemisriskiäsi, kuten rajoittamalla alkoholinkäyttöäsi. Lue lisää saadaksesi lisätietoja alkoholin ja kihdin välisestä yhteydestä.

Miten alkoholi johtaa kihtiin?

Kihti johtuu virtsahapon kertymisestä niveliin. Kaikki, mikä lisää virtsahapon määrää kehossasi, voi johtaa kihdin pahenemiseen – ja alkoholi on yksi niistä.

Joten mikä on virtsahappo? Se on kehomme aine, joka on peräisin jostakin nimeltä puriineista. Puriineja esiintyy luonnollisesti erilaisissa syömissämme elintarvikkeissa. Kun kehosi sulattaa syömäsi puriinit, se hajottaa ne virtsahapoksi. Normaalisti munuaiset poistavat sitten virtsahapon kehostasi.

Alkoholi nostaa virtsahappopitoisuutta kehossasi muutamalla tavalla. Se voi:

  • Sisältää runsaasti puriineja, virtsahapon esiaste

  • Lisää puriinien hajoamista kehossa, mikä johtaa korkeampiin virtsahappopitoisuuksiin

  • Laske munuaisten nopeutta poista virtsahappo verestä

    voi selvitä itsestään

Kaikki nämä tekijät lisäävät virtsahappotasoa veressäsi, mikä puolestaan ​​voi johtaa kihdin pahenemiseen.

Olut aiheuttaa kihtiä muita alkoholityyppejä huonommin

Vaikka mikä tahansa alkoholi voi aiheuttaa kihtiä, olut on huonompi kuin muut muodot. Tämä johtuu siitä, että oluessa on enemmän puriineja kuin muissa alkoholityypeissä.

Muut alkoholityypit eivät kuitenkaan ole pois koukusta. Viina on esitetty lisäämään kihdin pahenemisriskiä. Viinitutkimus on monimutkaisempaa: Yksi tutkimus osoitti, että viini ei lisännyt kihtiriskiä Muut opinnot osoitti, että kaikenlainen alkoholi, mukaan lukien viini, voi aiheuttaa kihdin pahenemista.

Muista, että puriineja löytyy monista erilaisista elintarvikkeista, eikä alkoholi ole ainoa kihdin syy. Sinulla voi silti olla kihti, vaikka et juo alkoholia.

Mainos Mainos

Kuinka voin estää kihdin pahenemisen, jos juon edelleen alkoholia?

Juominen mikä tahansa määrä alkoholin käyttö voi johtaa kihdin pahenemiseen, vaikka se olisi vain muutama juoma. Mitä enemmän juot, sitä enemmän lisäät riskiäsi . Myös alkoholin käytön tiheys voi vaikuttaa. Enemmän juomia lyhyessä ajassa lisää riskiäsi enemmän kuin levitettynä.

mihin az pakia käytetään

Tietysti on parasta vähentää tai kokonaan välttää alkoholia aina kun mahdollista. Jos olet huolissasi kyvystäsi vähentää alkoholin käyttöä, harkitse joidenkin tutkimista resursseja jotka voivat auttaa, tai keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.

Voit myös harkita kihtilääkityksen aloittamista, esimallopurinoli. Tämä voi auttaa estämään kihdin pahenemista estämällä elimistöäsi tuottamasta virtsahappoa.

Muita tapoja välttää kihtiä

Alkoholin välttämisen lisäksi on olemassa joitain muita toimenpiteitä, joita voit toteuttaa vähentääksesi kihdin pahenemisriskiä.

Puriineja löytyy yleisesti jokapäiväisistä elintarvikkeista. Mutta kuten alkoholilla, joillakin ruoilla on enemmän puriinia kuin muut . Runsaasti puriineja sisältäviä ruokia ovat:

  • Tietyt kalat, kuten sardiinit, taimen, turska ja kolja

  • Simpukat, kuten simpukat, kampasimpukat, katkaravut, osterit, rapu ja hummeri

  • Kaikissa lihoissa, paitsi maksassa, pekonissa, vasikanlihassa, hirvenlihassa ja kalkkunassa, on kaikissa erityisen korkea puriinipitoisuus.

On muitakin asioita, joita voit tehdä vähentääksesi kihdin pahenemisriskiä:

  • Fruktoosi on eräänlainen sokeri, joka voi myös johtaa kihdin pahenemiseen . Korkeafruktoosipitoinen maissisiirappi on monissa erilaisissa ruoissa, joita syömme päivittäin. Tarkista ruokien ainesosaluetteloista korkeafruktoosipitoinen maissisiirappi.

  • Hydroklooritiatsidi , verenpainelääke, voi johtaa kihdin pahenemiseen. Jos käytät sitä, keskustele palveluntarjoajasi kanssa nähdäksesi, onko olemassa parempi vaihtoehto verenpaineesi hoitoon.

  • Liikalihavuus voi myös aiheuttaa kihtiä, joten laihtuminen voi auttaa.

Lopputulos

Jos sinulla on kihti, voit tehdä useita elämäntapamuutoksia välttääksesi kihti. Yksi niistä on alkoholin käytön vähentäminen tai poistaminen. Olut näyttää olevan suurin rikollinen, vaikka mikä tahansa alkoholi voi aiheuttaa kihtiä. Ja vaikka alkoholin välttäminen ei paranna kihtiäsi, voit vähentää kihdin pahenemisen riskiä minimoimalla juomasi alkoholin määrän.

Suositeltava